Чистые тарелки – прямой путь к ожирению

- «Чтобы на тарелке ничего не оставалось!» – такой подход к воспитанию ребёнка может иметь негативные последствия, предупреждают учёные. Они обнаружили связь между давлением, которое «предки» оказывают во время еды, и склонностью подрастающего поколения к перееданию в дальнейшей жизни.

Исследователи узнали у родителей дошкольников, как часто и насколько настойчиво они убеждают своих детей съедать всё подчистую. А затем выяснили у детей, сколько реально еды те хотели бы на завтрак. В результате экспериментаторы пришли к выводу, что у ребят, которые находятся под жёстким давлением, не вырабатывается чувство самоконтроля по отношению к еде, и поэтому, повзрослев, они обычно склонны к перееданию.

Дети дошкольного возраста очень уязвимы и только формируют свои привычки, которым будут следовать до конца жизни. В частности, чем сильнее родители настаивают на чистоте тарелок, тем больше дети будут съедать за день сладостей.

Ирина МИХНЁВА, психолог, главный врач Медицинского диетологического центра:

– В детском возрасте природный механизм, регулирующий чувства голода и насыщения, у человека хорошо отлажен. Но если родители всеми правдами и неправдами пытаются кормить ребёнка, когда тот НЕ ХОЧЕТ, они начинают ломать естественный механизм. В итоге со временем это приводит к перееданию, потому что ребёнок теряет чувство меры. И в дальнейшем, уже во взрослом возрасте, ему будет очень сложно контролировать себя и разумно ограничивать размеры порций. Как результат – лишние килограммы. Пищевые привычки, которые будут сопровождать человека по жизни, формируются именно в детстве.

Чтобы у ребёнка в будущем не возникало проблем с избыточным весом, очень важно поддерживать природный механизм голода/насыщения. И ни в коем случае нельзя заставлять доедать всё до конца, если он уже наелся